ÜBER MICH
Veränderung entsteht durch Bewegung
Svenja Hoffmann
Ich möchte Menschen dabei unterstützen, wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden - durch Bewegung in der Natur, individuelle Coachings und mehr mentaler Stärke hin zur bewussten Veränderung.
Nicht höher, schneller oder perfekter zu werden steht im Mittelpunkt, sondern gesünder, ausgeglichener und zufriedener zu leben.
Denn echte Veränderung beginnt immer mit dem ersten Schritt.
Mein Weg
Mein beruflicher Weg begann in der Finanzbranche, in der ich viele Jahre in Konzernen und mittelständischen Unternehmen tätig war.
Nach meinem Studium habe ich zunächst ein klassisches Karrieremodell gewählt und wertvolle Erfahrungen in den Bereichen Projektleitung, Organisations- und Prozessentwicklung sowie in der Führung und Begleitung von Mitarbeitenden gesammelt.
Auch nach der Geburt meines Sohnes habe ich viel gearbeitet, Beförderungen bekommen und irgendwie Familie, Alltag und Beruf unter einen Hut gebracht.
Im Außen schien vieles genau so zu sein, wie ich es mir immer gewünscht hatte: eine eigene Familie, ein Zuhause, beruflicher Erfolg und finanzielle Sicherheit.
Und trotzdem kam irgendwann der Moment, an dem ich mich gefragt habe: Ist das wirklich alles?
Denn neben all dem, was sich vermeintlich „erfolgreich“ anfühlte, waren da auch Stress, innere Unruhe und das Gefühl, mich selbst in einem schnelllebigen Alltag Stück für Stück aus den Augen zu verlieren.
Hohe Anforderungen, gesellschaftliche Erwartungen und das ständige Funktionieren haben dazu geführt dass ich mich wie im Hamsterrädchen fühlte.
Mein Wendepunkt
So kam es, dass ich mir irgendwann die Fragen stellte:
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Was macht mich wirklich glücklich?
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Welche Werte tragen mich?
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Und wie möchte ich wirklich leben – für mich selbst und als Vorbild für meinen Sohn?
Diese Fragen wurden zum Beginn einer wichtigen Veränderung. Nicht von heute auf morgen, sondern Schritt für Schritt. Ich begann, mehr auf mich selbst zu hören, bewusster zu leben, Grenzen zu setzen und wieder mehr Raum für Ruhe, Bewegung und Natur zu schaffen.
In dieser Zeit durfte ich selbst erfahren, wie wertvoll professionelle Begleitung sein kann. Coaching hat mir geholfen, neue Perspektiven zu entwickeln, Klarheit zu gewinnen und mutige Entscheidungen zu treffen.
Bewegung war dabei schon immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Sport ist für mich weit mehr als körperlicher Ausgleich – er schenkt Energie, mentale Stärke und Verbindung zu mir selbst.
Was mich heute bewegt
Heute verbinde ich meine langjährige berufliche Erfahrung, mein Organisationstalent und meine Leidenschaft für persönliche Entwicklung in meiner Arbeit als Coachin und Trainerin.
Durch Bewegung und gesunde Ernährung unterstützen wir unseren Körper, mobil zu bleiben und Krankheiten vorzubeugen – durch Reflexion und Bewusstsein schärfen wir unseren Geist und können besser mit uns in Verbindung gehen.
Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Klarheit, innere Stärke und Vertrauen in den eigenen Weg zu finden – authentisch, individuell und mit einem Blick auf das, was wirklich zählt.
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Bewegung, als Lebensstil und persönliche Leidenschaft
Seit mehr als 26 Jahren gehört das Laufen zu meinem Leben. Neben klassischem Lauftraining habe ich über viele Jahre Erfahrungen im Krafttraining, Stabilisations- und Mobilitytraining gesammelt.
Mein Ausgleich sind Yoga und Faszientraining, ich habe selbst spüren dürfen, wie wunderschön und kraftvoll Veränderung sein kann, wenn wir bereit sind, innezuhalten.
Besonders das Trailrunning und die Bewegung in den Bergen faszinieren mich bis heute. Ich habe bereits zahlreiche Ultra- und Etappenläufe absolviert und weiß aus eigener Erfahrung, wie stark die Bewegung Körper und Geist verändern kann.
Diese persönlichen Erfahrungen machen meine Arbeit authentisch:
Ich begleite Menschen nicht nur theoretisch, sondern lebe selbst vor, was durch Bewegung, mentale Stärke und gesunde Gewohnheiten möglich ist.
Menschen motivieren und begeistern
Mein persönliches Engagement, meine positive Energie und meine Begeisterung für Bewegung motivieren andere Menschen immer wieder, neue Wege zu gehen.
Bereits in der Vergangenheit durfte ich als nebenberufliche Lauftrainerin und Coach verschiedene Lauf- und Bewegungsformate organisieren und begleiten. Unabhängig davon, ob es um körperliche Bewegung oder Persönlichkeitsunterstützung ging - das positive Feedback meiner Teilnehmer:innen bestätigt mir immer wieder, wie wichtig eine authentische und persönliche Betreuung ist.
Mir ist wichtig, Menschen nicht unter Druck zu setzen, sondern sie individuell zu begleiten, zu motivieren und nachhaltig zu stärken.
Warum ich?
Ich biete dir Fachwissen und Erfahrung mit ganzheitlichem Ansatz für deine persönliche Weiterentwicklung.
Meine Aus- und Weiterbildungen verbinden Bewegung, Coaching und Gesundheit zu einem ganzheitlichen Konzept. Dadurch kann ich meine Kund:innen ganzheitlich begleiten – körperlich, mental und emotional.
Lauftrainerin seit 2022
Begleitung von Läufer:innen mit Fokus auf gesundes Lauftraining, Motivation, Technik und nachhaltigen Leistungsaufbau, mein Schwerpunkt liegt hier beim Trailrunning.
Resilienztrainerin seit 2023
Vertiefung von Methoden zur mentalen Stärke, Stressbewältigung und Förderung von innerer Balance sowie persönlicher Widerstandskraft.
Zertifizierter Businesscoach seit 2024
Professionelle Coaching-Ausbildung zur Begleitung von Veränderungsprozessen, Zielentwicklung und persönlicher Weiterentwicklung im beruflichen und privaten Kontext.
Ernährung & Fitness | 2025
Ganzheitliche Erweiterung meiner Kompetenzen zur Verbindung von Bewegung, gesunder Ernährung und nachhaltiger Gesundheitsförderung (Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin).
Faszien- & Yogatrainerin
Zusätzliche Spezialisierung auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Regeneration und die Förderung von körperlicher und mentaler Balance.